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Español-Terapia: amor propio y autocuidado

Autoría:
ProfeDeELE
Publicado:
07/01/2022
Última actualización:
05/03/2025

Corto animado para trabajar la comprensión audiovisual, aprender el vocabulario básico de las emociones y fomentar el respeto hacia los animales

Actividad en español para trabajar el vocabulario del amor propio y el autocuidado en niveles b1, b2, c1 y c2 con 11 ejercicios

Introducción

Tercera parte de la serie “Español-Terapia”. Trabaja el amor propio y el autocuidado. Vocabulario y expresiones para nivel intermedio y avanzado.

Ideas y sugerencias para profes

Actividades online de español nivel B1, B2, C1 y C2 para practicar y mejorar las expresiones y el vocabulario relacionado con el autocuidado que trabaja la expresión y comprensión, tanto oral como escrita a través de 11 actividades interactivas online. Es un contenido completo y dinámico para estudiantes de la clase de Español como Lengua Extranjera (ELE) de nivel intermedio y avanzado.

Esta secuencia de aprendizaje ofrece una serie de actividades para estudiantes diseñados para promover la participación activa y el aprendizaje práctico, además de explorar este tema de manera gradual y efectiva:

  • Actividad 1. Empieza divirtiéndote con tus estudiantes con una canción de Bomba Estéreo que promueve la aceptación y el autoestima con una gran historia audiovisual. Abre la discusión con las preguntas que te proponemos debajo.
  • Actividad 2. Ahora propón a tus estudiantes un ejercicio de apreciación propia completando las oraciones con las partes del cuerpo. Podrán repasar la concordancia de número del verbo «encantar», el posesivo de primera persona singular (mi/mis) y el vocabulario del cuerpo humano.
  • Actividad 3. En un ejercicio individual, pide a tus estudiantes que formulen oraciones de disculpas ante su cuerpo explicandose a sí mismos las razones. P. ej. Brazos, os pido disculpas por deciros que estáis flácidos. Dependiendo del contexto y la edad de tus cursos, evalúa si es pertinente hacerlo en voz alta o mentalmente o si es preferible incluir únicamente aportaciones voluntarias de los estudiantes que deseen compartirlo.
  • Actividad 4. Anima a tus estudiantes a halagarse a sí mismos con las estructuras presentadas para mejorar su autoimagen mientras practican expresiones propias del español.
  • Actividad 5. Trabaja la expresión escrita en clase con un ejercicio de terapia personal que sirve para practicar las expresiones estudiadas. Propón lineamientos adicionales para los textos si lo consideras necesario y según el nivel de la clase, tales como el límite de palabras.
  • Actividad 6. Enseña el concepto del piropo y la correcta formulación de piropos en contexto con esta actividad, que incluye una reflexión sobre el acoso callejero. Puedes preguntar a tus estudiantes qué opinan sobre la reflexión y proponer que trabajen la comprensión del video con ayuda de la letra, teniendo en cuenta las dificultades que pueden enfrentar en comprenderla (es más difícil distinguir la letra cuando hay voces simultáneas).
  • Actividad 7. Repasa las expresiones comparativas en español y rompe el paradigma de la comparación con los demás transformando las oraciones en afirmaciones de autocuidado.
  • Actividad 8. Ahora practica con tus estudiantes el vocabulario de los adjetivos para ofrecer una descripción de un personaje célebre de la cultura hispana que es ejemplo de transgresión y alteración de estereotipos.
  • Actividad 9. Pide a tus estudiantes que completen el texto con las palabras adecuadas y corrígelo. Posteriormente, reflexiona con ellos en parejas, grupos o clase abierta con las preguntas de discusión que se proponen. Recuerda siempre conducir el hilo de la clase hacia el tema del autocuidado y la autovaloración positiva.
  • Actividad 10. Es momento de poner en práctica las estructuras y expresiones y el vocabulario estudiado en un ejercicio de producción escrita. Dales tiempo a tus estudiantes para escribir la historia del cortometraje y convertirlo en textos descriptivos.
  • Actividad 11. Finalmente, da rienda a la creatividad en tus cursos de español con una actividad para representar el amor propio. Puedes hacerla digitalmente con el lienzo que proponemos o en físico en una hoja y permite a tus estudiantes elegir su estilo.

Estas 11 actividades online proporcionan una estructura completa para explorar y practicar un tema fundamental para cuidar la salud mental y aprender nuevo vocabulario en los cursos de español. Además de las actividades online, en el material complementario disponible para descarga encontrarás un cuadernillo con las actividades de la web maquetados en PDF además de tarjetas de autocuidado, un diario y una guía de profes, lo que permite practicar sin necesidad de conexión a internet y mandar el material como tarea para casa.

Si te interesan los recursos complementarios de esta secuencia didáctica, los puedes conseguir pagando una pequeña cantidad (ver final de esta página) o puedes suscribirte a una de nuestras membresías y acceder a todos nuestros materiales de español.

Ejercicios

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Soy yo

Antes de empezar la unidad vamos a reflexionar sobre la importancia de quererse a uno mismo y tener una buena autoestima como forma de reaccionar a las críticas que vienen del mun...
Instrucciones

Antes de empezar la unidad vamos a reflexionar sobre la importancia de quererse a uno mismo y tener una buena autoestima como forma de reaccionar a las críticas que vienen del mundo exterior. Reproduce el vídeo de debajo y después responde a las preguntas:

– ¿Qué opinan sobre el aspecto de la niña protagonista?
– ¿Piensan que esa niña es una niña popular? ¿Tendrá muchos amigos? ¿Creen que el aspecto físico influye en la popularidad?
– ¿Qué pensarán de ella las demás personas que aparecen en el video?
– ¿Qué piensa ella de su aspecto y forma de ser? ¿Cómo se relaciona con los demás?

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Me encanta mi cuerpo

Arrastra los nombres de las partes del cuerpo para completar el dibujo:
Instrucciones

Arrastra los nombres de las partes del cuerpo para completar el dibujo:

¿Cuántas veces hemos criticado nuestro propio cuerpo acusándolo de defectos que a menudo solo percibimos nosotros mismos?

Esta actividad sirve para aprender a querernos tal como somos por encima de nuestros defectos que, al fin y al cabo, son los que nos hacen únicos.

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Ante todo quererse a uno mismo

Ponte delante del espejo. En voz alta pídele perdón a esa(s) parte(s) de tu cuerpo que no te gusta(n) y que a menudo criticas.
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Ponte delante del espejo. En voz alta pídele perdón a esa(s) parte(s) de tu cuerpo que no te gusta(n) y que a menudo criticas.

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El arte de halagar

Ahora dile palabras de apreciación y practica el arte de halagar. Puedes usar las siguientes estructuras. Haz clic en los corazones para ver ejemplos:
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Ahora dile palabras de apreciación y practica el arte de halagar. Puedes usar las siguientes estructuras. Haz clic en los corazones para ver ejemplos:

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Carta a tu cuerpo

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El arte del piropo

Inventa 3 piropos que puedes decirte todas las mañanas recién levantado/a.
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Inventa 3 piropos que puedes decirte todas las mañanas recién levantado/a.

¡Cuidado! Tienes que saber muy bien dónde, cuándo, cómo y a quién decir un piropo. Si no, el piropo puede dejar de ser un halago y convertirse en acoso. Cuando un hombre le lanza un piropo a una mujer desconocida en la calle no es un halago, es acoso callejero. Descubre con este pasodoble cómo se debe piropear:

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No hay nadie como tú

En este ejercicio tienes que escribir algunas de estas comparaciones y después transformarlas poniéndote unas gafas muy especiales. Después, escribe una lista de todas las cosas...
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En este ejercicio tienes que escribir algunas de estas comparaciones y después transformarlas poniéndote unas gafas muy especiales. Después, escribe una lista de todas las cosas que te hacen único/a. Seguro que hay  muchas porque, como canta Calle 13… ¡no hay nadie como tú!

A menudo caemos en la trampa de compararnos con los demás o, peor aún, con lo que vemos en la televisión o en las redes sociales y llegamos a pensar que no somos suficientes tal como somos o que no tenemos lo suficiente.
¿Te reconoces en esta costumbre?

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Las cejas de Frida

Hay muchos tipos de belleza: ¿con qué adjetivos definirías la belleza de Frida? Descarta los adjetivos que no consideras apropiados colocándolos en el recuadro gris de abajo. L...
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Hay muchos tipos de belleza: ¿con qué adjetivos definirías la belleza de Frida? Descarta los adjetivos que no consideras apropiados colocándolos en el recuadro gris de abajo. Luego comparte tu respuesta con tus compañeros/as.

La artista mexicana consideraba su imagen una forma de expresión artística y nunca le preocupó adecuarse a los cánones estéticos de su época. Por ejemplo, ¡dejó crecer sus cejas tan libres como su imaginación! Además, con su estilo y aspecto únicos logró romper los límites entre lo que era considerado femenino y lo que era considerado masculino.

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Era casi bella

Completa esta descripción de Frida Kahlo con las palabras que faltan y luego reflexiona:
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Completa esta descripción de Frida Kahlo con las palabras que faltan y luego reflexiona:

  • ¿Cuáles son los elementos que definen si una persona es bella o no?
  • La descripción se focaliza en detalles como la mirada, la forma de reír, la voz, la originalidad en la forma de vestir… ¿Crees que son elementos importantes a la hora de definir lo que es belleza?
  • ¿Qué es lo que te llama positivamente la atención en los demás? ¿Son todos rasgos físicos?
  • ¿La personalidad de una persona en tu opinión puede aumentar/disminuir su belleza?
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La persona más extraña

Transforma la animación en un texto que cuente la historia de esta niña que se siente la persona más extraña del mundo, hasta que un día…
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Transforma la animación en un texto que cuente la historia de esta niña que se siente la persona más extraña del mundo, hasta que un día…

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Botero, símbolo de body positivity

Y tú ¿qué obra elegirías para representar el amor propio? Pon el lienzo en pantalla completa, haz clic en el icono del lápiz y dibuja tu propio cuadro dedicado al amor propio....
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Y tú ¿qué obra elegirías para representar el amor propio? Pon el lienzo en pantalla completa, haz clic en el icono del lápiz y dibuja tu propio cuadro dedicado al amor propio. Después, explícaselo a tus compañeros/as.

El artista colombiano Fernando Botero es conocido por sus retratos de hombres y mujeres muy gordos en escenas cotidianas. A pesar de elegir estos sujetos con la intención de representar volúmenes y no cuerpos, sus obras se han convertido en símbolos de body positivity.

Descargables

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Comentarios

1 comentario

  • Kerstin Hasse

    Ayer recibí una respuesta/un diagnosis del médico que me esta poniendo intranquilla. Justo en ese momento ví a esa terapia tan suave y inteligente. Voy a hacer los retos con mucho gusto, empezaré con lo de decir agradecimientos a mi cuerpo. Sobre todo tengo y quiero que guardar una buena actidud con migo misma, no quiero tener miedo. Gracias! Tina

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